Konrad Topolski | Treningi personalne, konsultacje, mentoring

2023-07-26

Skład ciała

Istnieje wiele badań naukowych sugerujących, że skład ciała, czyli proporcje tkanki tłuszczowej, mięśniowej i innych tkanek w organizmie, ma związek ze zdrowiem. Otyłość a zdrowie: Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha (tzw. otyłość trzewna), może być powiązany z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie tętnicze, niektóre rodzaje raka, […]

Skład ciała Read More »

Wydolność sercowo-oddechowa

Wytrzymałość sercowo-oddechowa, czasem nazywana także wydolnością sercowo-oddechową, to zdolność organizmu do efektywnego dostarczania tlenu do mięśni i narządów, oraz usuwania dwutlenku węgla i innych produktów przemiany materii podczas wysiłku fizycznego. Jest to istotna cecha zdolności fizycznej, która ma kluczowe znaczenie w wielu aktywnościach fizycznych, takich jak biegi, jazda na rowerze, pływanie, a także w codziennych

Wydolność sercowo-oddechowa Read More »

VO2max

Wskaźnik VO2max, czyli maksymalna zdolność organizmu do pobierania tlenu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jest jednym z ważniejszych wskaźników zdolności aerobowej organizmu i może być używany jako miara pojemności funkcjonalnej. VO2max jest często stosowany w badaniach naukowych oraz w praktyce klinicznej do oceny zdrowia, sprawności fizycznej i kondycji. Wysoki poziom VO2max jest zwykle kojarzony z lepszą

VO2max Read More »