Trening po 30. Zdrowy umysł, silne ciało

Oto e-book, dzięki któremu zbudujesz funkcjonalną masę mięśniową, poprawisz zdrowie metaboliczne, a także siłę, moc i wytrzymałość. Wdrożenie zawartych w nim informacji pozwoli Ci na osiąganie wymarzonych efektów. Przy każdym ćwiczeniu znajduje się przycisk, po którego naciśnięciu zostaniesz przekierowany do filmu, na którym szczegółowo tłumaczę technikę wykonania danego ruchu oraz przedstawiam najczęściej popełniane błędy – koniecznie obejrzyj wszystkie materiały.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• jesteś facetem w wieku 30-40 lat i już coś trenowałeś lub trenujesz, ale nie jesteś zadowolony ze swoich planów i efektów;
• chcesz poprawić zdrowie, sprawność oraz wygląd;
• chcesz zwiększyć siłę, wytrzymałość oraz masę mięśniową;
• nie masz czasu na długie treningi;
• zależy Ci na osiąganiu dużych efektów niewielkim kosztem.

Dowiesz się z niego między innymi:

• jak dopasować plan do nakładów czasu, żeby mieć świetne efekty;
• co się stanie jeżeli nie dokończysz serii lub zabraknie Ci czasu;
• jak racjonalnie i łatwo periodyzować plany;
• jak wykorzystać moją zasadę plug & play, aby osiągnąć sukces.

Dołącz do grupy treningowej na Facebooku (link w e-booku), w której uzyskasz odpowiedzi na wszystkie pytania i pomoc w układaniu planu treningowego, a także wsparcie na każdym etapie procesu treningowego.

Kupując e-book, otrzymujesz:

• strategię treningową na 51 tygodni (1 makrocykl, 11 mezocykli, 51 mikrocykli);
• zestaw najefektywniejszych ćwiczeń wraz z ich zamiennikami;
• blisko 90 minut nagrań, na których zobaczysz poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz dostaniesz praktyczne wskazówki;
• dostęp do grupy treningowej na Facebooku (link w e-booku).