#5 – 16.11.22
Cześć! W #5 newsletterze chciałbym Ci przedstawić moją ostatnią rozkminkę dotyczącą spalania kalorii na treningach oraz spontanicznej aktywności. Doczytałem kilka badań i moja teoria ma ręce i nogi. Zatem dzisiejszym tematem są: KALORIE W RUCHU Trenujesz coraz więcej i nie chudniesz? Trenujesz ciężej i nie chudniesz? Trener mówi zwiększ NEAT! Co? Non exercise activity thermogenesis, …
