Konrad Topolski | Treningi personalne, konsultacje, mentoring

lipiec 2023

Skład ciała

Istnieje wiele badań naukowych sugerujących, że skład ciała, czyli proporcje tkanki tłuszczowej, mięśniowej i innych tkanek w organizmie, ma związek ze zdrowiem. Otyłość a zdrowie: Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha (tzw. otyłość trzewna), może być powiązany z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie tętnicze, niektóre rodzaje raka, […]

Skład ciała Read More »

Wydolność sercowo-oddechowa

Wytrzymałość sercowo-oddechowa, czasem nazywana także wydolnością sercowo-oddechową, to zdolność organizmu do efektywnego dostarczania tlenu do mięśni i narządów, oraz usuwania dwutlenku węgla i innych produktów przemiany materii podczas wysiłku fizycznego. Jest to istotna cecha zdolności fizycznej, która ma kluczowe znaczenie w wielu aktywnościach fizycznych, takich jak biegi, jazda na rowerze, pływanie, a także w codziennych

Wydolność sercowo-oddechowa Read More »

VO2max

Wskaźnik VO2max, czyli maksymalna zdolność organizmu do pobierania tlenu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jest jednym z ważniejszych wskaźników zdolności aerobowej organizmu i może być używany jako miara pojemności funkcjonalnej. VO2max jest często stosowany w badaniach naukowych oraz w praktyce klinicznej do oceny zdrowia, sprawności fizycznej i kondycji. Wysoki poziom VO2max jest zwykle kojarzony z lepszą

VO2max Read More »

Functional capacity

Termin “wydolność funkcjonalna” oznacza zdolność komórki, narządu, układu lub organizmu do utrzymania homeostazy w zakresie ich wąskich granic przeżycia, w odpowiedzi na określony stres. Jeśli stres zewnętrzny zaburzy homeostazę poza możliwościami funkcjonalnymi danego organizmu, życie może nie zostać podtrzymane. Wraz ze zmniejszoną zdolnością przystosowania się do stresorów zwiększa się prawdopodobieństwo śmierci. Wydolność funkcjonalna jest elastyczna;

Functional capacity Read More »