Gibko艣膰
Gibko艣膰, zwana r贸wnie偶 elastyczno艣ci膮, to zdolno艣膰 cia艂a do wykonywania ruch贸w w pe艂nym anatomicznym zakresie ruchu w stawach. Obejmuje to zdolno艣膰 mi臋艣ni, 艣ci臋gien i staw贸w do rozci膮gania si臋, dopasowywania do r贸偶nych pozycji cia艂a oraz wykonywania ruch贸w z pe艂nym zakresem ruchu. Gibko艣膰 jest wa偶nym aspektem og贸lnej zdolno艣ci ruchowej i odgrywa istotn膮 rol臋 w wielu aktywno艣ciach fizycznych, takich …
