Konrad Topolski | Treningi personalne, konsultacje, mentoring
Wskaźnik VO2max, czyli maksymalna zdolność organizmu do pobierania tlenu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jest jednym z ważniejszych wskaźników zdolności aerobowej organizmu i może być używany jako miara pojemności funkcjonalnej. VO2max jest często stosowany w badaniach naukowych oraz w praktyce klinicznej do oceny zdrowia, sprawności fizycznej i kondycji. Wysoki poziom VO2max jest zwykle kojarzony z lepszą …
Termin “wydolność funkcjonalna” oznacza zdolność komórki, narządu, układu lub organizmu do utrzymania homeostazy w zakresie ich wąskich granic przeżycia, w odpowiedzi na określony stres. Jeśli stres zewnętrzny zaburzy homeostazę poza możliwościami funkcjonalnymi danego organizmu, życie może nie zostać podtrzymane. Wraz ze zmniejszoną zdolnością przystosowania się do stresorów zwiększa się prawdopodobieństwo śmierci. Wydolność funkcjonalna jest elastyczna; …
Sprawność fizyczna – zdolność do wykonywania codziennych zadań z wigorem i czujnością, bez nadmiernego zmęczenia i z wystarczającą energią, aby cieszyć się zajęciami w czasie wolnym i reagować na sytuacje kryzysowe. Zestaw atrybutów, które ludzie posiadają lub osiągają, a które odnoszą się do zdolności wykonywania aktywności fizycznych takich jak bieganie, podnoszenie ciężarów czy pływanie. Jest …
Czy naprawdę jesteś sprawny fizycznie, czy po prostu silny? Read More »
